Ginnastica Mentale®

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‘Ginnastica Mentale’

Stanchezza e concentrazione, come state?

La bella stagione porta con se i profumi della natura e tante altre belle sensazioni, ma a volte può essere causa della stanchezza mentale dovuta al caldo, alla sonnolenza e al fatto che cerchiamo di svolgere tutti i lavori prima delle meritate vacanze. Ma tutti siamo soggetti alla stanchezza allo stesso modo? E quali sono… Read More

Multitasking, realtà o fantasia?

Rispondere al telefono e intanto scrivere al computer; leggere un documento mentre si partecipa ad una riunione, scrivere una relazione e tener d’occhio le email ecc. è ciò che chiamiamo “multi-tasking”, la modalità di lavoro che comporta un’insidiosa quanto rilevante perdita di efficienza lavorativa e di rendimento. Nonostante le tecnologie consentono di accelerare i tempi,… Read More

I ricordi di gioventù

Un esercizio cognitivo per riassaporare i ricordi di gioventù consiste nel riscrivere su un foglio gli eventi legati ai nostri anni: ad esempio, scrivere almeno 5 canzoni che si ascoltavano tra i 13 e i 15 anni (o altre età a piacere), legandoli anche ai luoghi e alle persone coinvolte in quei momenti. E così… Read More